请大家放心食用哦！拿给师傅压成面条厨师把菠菜洗干净后我们的菠菜面做法：菠菜面安全，美味，无色素蘑菇鸡块汤菠菜面营养小知识菠菜面：菠菜面，不仅有菠菜的营养，也融合了石磨挂面的营养。石磨在低速运转的过程，不产生高温，避免了机械设备研磨时的高温，对原粮营养品质的破坏，保留了小麦原有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1B2等多种营养成分，特别是维生素E的含量是普通面粉的18倍，并且含有适量的麦麸和小麦胚芽油，长期食用能预防多种富贵病，适应回归自然的饮食浪潮流。午点清甜爽口：雪梨梨：大家都听说过，囫囵吞枣这个成语吧？简单的说，一个人听说吃梨对牙齿有好处，但是对脾胃不好，吃枣子对脾胃好，但是伤牙齿，所以这个人就吃梨的时候不吞下去，吃枣子的时候不用牙齿咬就吞下去。其实吃梨的好处不仅仅只对牙齿有好处，而且还有有生津止渴、宽胸除烦、滋阴降火、泻热化痰、润肺止咳诸功效。休闲活动多彩生活午睡时光午睡很重要哦！午睡：午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。 　　中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。 　　1.降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 　　2.保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 　　3.增强记忆力。美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。 　　4.提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。 　　5.振奋情绪，赶走抑郁。美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。学员风采精彩一刻排好队，吃饭喽。。。。晚餐晚餐也好丰富！1、西红柿鸡蛋汤2、蒜苔炒肉3、豆芽粉条小时候，我喜爱栽花种草。每年春夏，我家小小的院子总是被我装点得五彩斑斓，散发出阵阵清香。然而，最初的三次种花经历却让我终生难忘。 　　那年初春，母亲向邻居要来一把向日葵籽，准备种在田间地头。我突然也想在院子里种上几棵向日葵，便趁机向母亲要种子。母亲吝惜地从手里捏出几颗向日葵籽，对我说：“你先种上一颗试试。”我便郑重地在院里种下了一颗种子。 　　于是，每天早上一从床上爬起来，第一件事就是跑到院子里，在我埋下种子的地方双膝跪下，身子趴下，眼睛几乎贴着泥土，看看那一小块地面是否已经开始隆起。然而一直等了五天，地面仍然纹丝未动。我终于等不及了，刨开泥土，却发现种子已经霉烂了。母亲捡起那颗再也不能发芽的“种子”，说：“记住!播种之前首先要选好种子。”我点了点头，挑选了一颗饱满的种子又埋入泥土里。 　　这一次，我比上一次更急切，每天几次地观察。三天过去了，我终于发现我整天魂牵梦萦的那块地面裂开了一条小缝，我想肯定是我的种子要破土而出了!果然，一棵嫩芽正在新奇地向外张望!我轻轻地用一根小树枝撬开土盖，帮它破土而出!然而令我难过的是，太阳一晒，它便萎蔫了。母亲摇了摇头说：“孩子，你太心急了!一颗种子在泥土里生根发芽，凭的是自己的力气啊。” 　　我又第三次种下了一颗种子。这次我把种子深深地埋入土里，耐心地等待起来。我足足等了十天，地面仍然没有丝毫反应!我疑惑地一点点刨土，发现了一棵粗壮的根苗——因为埋得太深，它蜷缩在一起，像个侏儒一般!颜色也已发黄发黑。母亲叹息道：“没用了，埋得太深，太久了。” 　　后来，我终于种出了自己的幼苗，也终于收获了满院的芬芳! 　　人生的奋斗历程其实就像一颗种子发芽，要想让自己的理想变为现实，首先要选好理想的种子，其次要有顽强的毅力和足够的耐心，再者让自己心中的种子接近灿烂的阳光——不要把目标定得太高，让自己在黑暗中摸索得太久。父母安心孩子欢心还在因为工作忙没办法接送孩子而烦心吗？还在为孩子作业不会写没人辅导而闹心吗？趣瞳安亲，帮你解决这一切！让所有父母安心，所有孩子欢心。

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